2011年01月28日
体温を上げましょう♪
ということは
良く、最近ミミにしますね!!
免疫学の安保徹先生の本を読んだ方も多いかと思います。
わたしも、もしかして
低体温?
と思っていましたが、
今朝36・5度
昨日は36.8度でした。
なかなかすばらしい体温でした♪
女性はホルモンバランスもあるので
経過をみてみようと思います。
免疫力に関係する体温
風邪を引きやすかったり
体調を崩しやすかったり
する方は低体温が原因だったりするそうですよ~
先日
エレガンスセミナーがありました。
(ハーブの頭皮洗浄をしてくださる美容室パイシーズさん主催です)
首こりや肩こりの人は
そこをほぐしておくと、あとあと病気にならないそうです。
忙しい世の中ですから
自分の体のケア
怠りがちですが、
たったひとつの自分の体を
大切にしていきましょう。
わたし、昨年は体調を崩しましたが
朝のしぼりたてりんごジュースをはじめ
睡眠を良くとるようにしたら
体調がよくなってきました。
また、精神的な部分も体調には大きく関わっていることと思います。
誰の心にもある愛の部分を
広げていくこと
自分のネガティブな感情や思いに
気付いて手放していくこと
自分の悩みをうちあけたら
他人を変えようとしていませんか?
人を批判的な目で見ていませんか?
といわれて、はっ
としたのです。
自分は傲慢であったな~
すべてを知りたいとか
知っているとかという思いがあったな~
自分のことさえよく分からないのに
他人を分かるなんてそんなに簡単にできることでは
ありませんね♪
あなたが幸せであることが大切なんです。
良く、最近ミミにしますね!!
免疫学の安保徹先生の本を読んだ方も多いかと思います。
わたしも、もしかして
低体温?
と思っていましたが、
今朝36・5度
昨日は36.8度でした。
なかなかすばらしい体温でした♪
女性はホルモンバランスもあるので
経過をみてみようと思います。
免疫力に関係する体温
風邪を引きやすかったり
体調を崩しやすかったり
する方は低体温が原因だったりするそうですよ~
先日
エレガンスセミナーがありました。
(ハーブの頭皮洗浄をしてくださる美容室パイシーズさん主催です)
首こりや肩こりの人は
そこをほぐしておくと、あとあと病気にならないそうです。
忙しい世の中ですから
自分の体のケア
怠りがちですが、
たったひとつの自分の体を
大切にしていきましょう。
わたし、昨年は体調を崩しましたが
朝のしぼりたてりんごジュースをはじめ
睡眠を良くとるようにしたら
体調がよくなってきました。
また、精神的な部分も体調には大きく関わっていることと思います。
誰の心にもある愛の部分を
広げていくこと
自分のネガティブな感情や思いに
気付いて手放していくこと
自分の悩みをうちあけたら
他人を変えようとしていませんか?
人を批判的な目で見ていませんか?
といわれて、はっ
としたのです。
自分は傲慢であったな~
すべてを知りたいとか
知っているとかという思いがあったな~
自分のことさえよく分からないのに
他人を分かるなんてそんなに簡単にできることでは
ありませんね♪
あなたが幸せであることが大切なんです。
Posted by イルカ at 07:55
│Comments(5)
│生きていく上で大切なこと
この記事へのコメント
イルカさん、こんにちは!!
先日のセミナーはとても参考になりました。
私もこれからは自分の体のケアや食生活を大切にしたぃと
考えています☆
>他人を変えようとしていませんか?
わかります…
実は昨年の自分も、相手から相談を受けた時に
無意識に変えようとしていました。
本当の意味で、相手のことを考えていなかったのです。
そこは、真摯に反省し今は…
相手の伝えたい事を聴き
共感し、一緒に考えながら…
悩みや苦しみを共有するようにしてぃます。
それからは、以前より円滑にコミュニケートできる
ようになり、否定的な思考が意識の中に無くなっている
ことに気が付きました…
最後に…
イルカさんの素敵な日記
ありがとう☆
では…また
先日のセミナーはとても参考になりました。
私もこれからは自分の体のケアや食生活を大切にしたぃと
考えています☆
>他人を変えようとしていませんか?
わかります…
実は昨年の自分も、相手から相談を受けた時に
無意識に変えようとしていました。
本当の意味で、相手のことを考えていなかったのです。
そこは、真摯に反省し今は…
相手の伝えたい事を聴き
共感し、一緒に考えながら…
悩みや苦しみを共有するようにしてぃます。
それからは、以前より円滑にコミュニケートできる
ようになり、否定的な思考が意識の中に無くなっている
ことに気が付きました…
最後に…
イルカさんの素敵な日記
ありがとう☆
では…また
Posted by ロバート at 2011年01月28日 09:51
いるかちゃん
おはよう!!南国大岐の浜も寒いです!!
ほんと食べるもので体温をあげて免疫力をつけていたいきたいですよね!
高知は生姜も名産ですよ!!
おはよう!!南国大岐の浜も寒いです!!
ほんと食べるもので体温をあげて免疫力をつけていたいきたいですよね!
高知は生姜も名産ですよ!!
Posted by 海癒みつ at 2011年01月28日 10:11
食べ物もそうですが、ヨガもいいですよ。
気持ちヨカ~。
免疫性が上がります。
気持ちヨカ~。
免疫性が上がります。
Posted by ゆう at 2011年01月28日 11:38
イルカさんエレガンスセミナーに来ていただいて
ありがとうございました。
私も主催した立場でありながらも、ただいま免疫低下中です。
自分ではストレスが原因だと思います。
またまたがんばりすぎてしまったみたいですね。
人のためにと頑張るのもいいけれど
自分や家族を大切にすることを忘れてはいけませんよね。
ほどほどで力まずまたリセットします。
ありがとうございました。
私も主催した立場でありながらも、ただいま免疫低下中です。
自分ではストレスが原因だと思います。
またまたがんばりすぎてしまったみたいですね。
人のためにと頑張るのもいいけれど
自分や家族を大切にすることを忘れてはいけませんよね。
ほどほどで力まずまたリセットします。
Posted by じゅんぺー at 2011年01月28日 17:46
ロバートさん
自分の心の動きって
無意識だと気がつきにくかったり
みないで済んでしまうものだけど、
実はとっても大切なものなんですね・・・
しっかり向き合っていきたいですね。
コメントありがとうございます♪
シンクロしてましたね。
みつさん
そうですね!!高地は生姜の名産地ですね♪
いいな~~~
生姜紅茶とか
お料理にも、よく生姜は使います。
今朝は右36.3度 左は36.6度でした。
ミツさんの名前を見ただけで
大岐の浜の波音が聞こえてくるようです。
あ~~海にぽか~んと浮いていたい・・・
ありがとうございます。
じゅんぺーさん
先日は、お世話になりました。
そしてお疲れさまでした。
がんばらないといけないというか
世の中の風潮的にそんな風がまだまだ
強いですものね・・・
経営者であるじゅんぺーさんは、責任もあるので
なかなか力をゆるめるのは難しいことなのかな?
なんて思ったりもしています。
ごめんなさい、えらそうに。
体は正直ですから、体のゆうことを聞いて
あげることもすごく大切ですね。
ありがとうございます。
自分の心の動きって
無意識だと気がつきにくかったり
みないで済んでしまうものだけど、
実はとっても大切なものなんですね・・・
しっかり向き合っていきたいですね。
コメントありがとうございます♪
シンクロしてましたね。
みつさん
そうですね!!高地は生姜の名産地ですね♪
いいな~~~
生姜紅茶とか
お料理にも、よく生姜は使います。
今朝は右36.3度 左は36.6度でした。
ミツさんの名前を見ただけで
大岐の浜の波音が聞こえてくるようです。
あ~~海にぽか~んと浮いていたい・・・
ありがとうございます。
じゅんぺーさん
先日は、お世話になりました。
そしてお疲れさまでした。
がんばらないといけないというか
世の中の風潮的にそんな風がまだまだ
強いですものね・・・
経営者であるじゅんぺーさんは、責任もあるので
なかなか力をゆるめるのは難しいことなのかな?
なんて思ったりもしています。
ごめんなさい、えらそうに。
体は正直ですから、体のゆうことを聞いて
あげることもすごく大切ですね。
ありがとうございます。
Posted by イルカ at 2011年02月05日 09:12